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L’incertezza attiva nel cervello un sistema di allerta che ci spinge a immaginare scenari negativi e può alimentare ansia e stress.
Alcune persone hanno maggiore difficoltà a tollerarla e tendono a procrastinare o evitare decisioni.
Fattori personali e culturali influenzano molto il modo in cui viviamo l’imprevedibile.
Allenarsi gradualmente a gestire l’incertezza, con mindfulness ed esposizione a piccole sfide quotidiane, aiuta a ritrovare serenità.